洪拳又称洪家拳、洪家，居广东“洪刘蔡李莫”五大拳之首，是中国南派武术中的精华，其流传区域甚广，中山亦然。小榄人自古崇文尚武，明清两代，榄乡科名鼎盛，武举人才辈出。民国期间，民间习武之风更盛，榄乡武馆林立。小榄洪拳正是在这样的历史环境和人文氛围中孕育、发展起来的。小榄洪拳首传于清同治年间，盛于民国期间，后因国难导致衰微，幸得有心人留而传之，方不致失传。

      小榄洪拳的套路内容丰富、技术规范，手法丰富，腿法较少，讲究桥马。平日十分注重桥腰马的练习，桥手要沉肩坠肘，腰马要沉稳扎实，谓之落地生根。发招时劲力刚猛，步稳势烈，显示出硬桥硬马的技术特点。小榄洪拳动作简朴，讲求实用，要求以气催力，发声助威，具有鲜明的外家功夫风格，经常练习可强身健体，强壮筋骨，亦可磨练意志、陶冶性情，培养吃苦耐劳的精神意志。

      小榄洪拳是岭南传统武术的重要组成部分，是古老中华武术的重要遗存，由于受现代文化冲击及主要传承人年事已高等原因，使其处于濒危状态。2016年9月，小榄洪拳被中山市政府公布为第六批市级非物质文化遗产代表性项目名录。

小榄洪拳学员在进行日常训练