陈焯光从小爱好龙舟活动，1965年开始跟随前辈学划龙舟，虚心向前辈学习有关龙舟方面知识，在前辈的指导下，从新安装龙舟筹备、新装龙舟，龙舟下水、庆典、起龙、龙舟竞赛、收龙等方面的习俗有深入的了解。自1996年起，他负责石岐区南下社区龙舟赛龙舟的各种活动工作，在他的大力宣传和推动下，当地政府领导和市民都十分喜爱和支持赛龙舟这项活动，石岐赛龙舟活动在辖区内如火如荼开展，赛龙舟也得到很好的传承和发展。

陈焯光到小学讲授龙舟的历史渊源及相关习俗。