陈焯光十分热心传承和保护赛龙舟这一富有中山民间特色的传统体育活动。自1996年开始，石岐区连续举办了十届龙舟邀请赛，每届比赛，陈焯光均带领他所在的南下资产公司组队参加龙舟赛，并提前组织热爱龙舟运动的村民参加龙舟起龙、训练、比赛等习俗，石岐赛龙舟这一传统习俗让辖区村民得到全面的了解，为这传统体育活动的传承和发展发挥了重要作用。

      据统计，陈焯光所带领的南下龙舟在参加各项比赛中获得优异成绩，其中1996年至1998年参加石岐区龙舟邀请赛获得三年冠，2002年、2005年、2008年、2011年连续获得第一名的好成绩。在以陈焯光等传承人的带动下，政府和企业以及海内乡亲热心支持石岐赛龙舟活动，使这一传统体育活动得以如火如荼的开展，石岐赛龙舟这一传统体育活动得到全面的传承和发展。

      一直以来，陈焯光将传承和发展石岐赛龙舟这一富有中山特色的民俗活动作为己任，每逢每年端午前夕，陈焯光充分利用赛龙舟前的训练时间，及时向村民和学生介绍石岐赛龙舟的习俗，包括新装龙舟、龙舟下水、庆典、起龙、龙舟竞赛等方面的习俗。陈焯光等每年都指导辖区有兴趣的群众，特别是年轻人学习赛龙舟，培养了一大批懂得石岐赛龙舟有关习俗和赛龙舟的年轻人。同时，每年端午前后，陈焯光均深入到辖区学校进行有关石岐赛龙舟相关习俗及知识的讲课，让广大学生对石岐赛龙舟这一富有中山特色的民俗活动加深了解，培养广大学生对传统习俗的兴趣。